FITNESS

Unser Angebot

Auf 500 m² bieten wir Ihnen eine Vielzahl an funktionellen Trainings- und Fitnessgeräten. Sie finden einen Cardiobereich mit Laufbändern, Rudergeräten und Steppern zum Auf- und Abwärmen, sowie zur Verbesserung der Ausdauer, einen Kraftraum für Muskelaufbau und Definition. Außerdem finden Sie hier eine Getränkestation mit vielen Geschmacksrichtungen. Hier ist für jeden etwas dabei!

Wenn Sie sich dennoch einmal nicht zurecht finden oder Fragen haben, sprechen Sie gerne unsere Servicekräfte oder unser Trainerpersonal an.

PERSÖNLICHE BERATUNG

 

Gerätetraining

Ganzheitliches Gerätetraining

Damit aus Bewegung ein gesundheitsorientiertes Training wird, muss die Belastung regelmäßig und individuell gesteigert werden, die Gefahr einer Verletzung gering sein und die Gelenke geschont werden. Wir, das move Gesundheitsstudio, bieten Ihnen in unseren Fitnessstudios diese Möglichkeiten des individuellen, ganzheitlichen Krafttrainings.

Individuelles Training einzelner Muskelgruppen

Keine Unterforderung, keine Überlastung! Gerade zu Beginn eines Trainings ist es sinnvoll, wenn die Belastung für Muskelgruppen einzeln festgelegt werden kann. Damit können Schwächen ausgeglichen werden, der Körper kommt so wieder ins Gleichgewicht und ist für komplexe Bewegungen im Alltag oder beim Sport besser gerüstet.

Durch unser vielfältiges Angebot im Gerätetraining, können Muskelgruppen wahlweise im Verbund oder speziell isoliert trainiert werden. Je nach Erfahrung und Ziel des Trainings wird z.B. über die geführten Geräte, zum Seilzug bis hin zu freien Gewichten das Trainingsprogramm gemeinsam geplant und erstellt.

Ausdauertraining

Cardio Training

Cardiotraining ist das Training für unser Herzkreislaufsystem. Vor jeder Art von Krafttraining wird zu Beginn der Trainingseinheit, ein so genanntes Cardiotraining zum Aufwärmen empfohlen.

Der komplette Bewegungsapparat, wie Muskeln, Bänder und Knorpel, welche zur Pufferung und Dämmung im Körper dienen werden durch ein gleichmäßiges Aufwärmen auf das Krafttraining vorbereitet. Sehr wichtig ist das Aufwärmen auch um Verletzungen zu vermeiden. Unsere Cardiogeräte sind übersichtlich zu bedienen und mit verschiedenen Trainingsprogrammen ausgestattet. Somit können Sie Gerät und Intensität genau nach Ihren Wünschen auswählen.

Persönlicher Trainingsplan

Ihr Trainingsplan wird bei uns individuell und regelmässig auf ihren Körper und dessen Stärken beziehungsweise Schwächen ausgerichtet.

 

Persönliche Beratung: Terminvereinbarung unter 07731 926946 oder per Email0xe87b

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