Taktgebend und engagiert.
Fitnesstraining neu gedacht.
Training von 6-24 Uhr!
Bereit? los!
Für Neueinsteiger: Wir bieten keine einfache Einweisungsstunde an. Stattdessen evaluieren wir während eines 1-stündigen Gesprächs und Personaltrainings Ihre Ziele und körperlichen Voraussetzungen. Darauf aufbauend erstellen wir einen personalisierten, genau auf Sie abgestimmten Trainings- und Ernährungsplan, damit Sie ihre Ziele noch effizienter und schneller erreichen.
Ihr Ziel, unser Weg.
Was immer Ihr Ziel ist, zusammen werden wir es erreichen.
1. Stunde
Auswertung
Was sind ihre Ziele? Ihre Voraussetzungen? Wir hören zu. Zudem nehmen wir eine genaue Auswertung ihrer körperlichen Beschaffenheit vor. Gibt es Muskeldysbalancen? Verkürzte Muskeln und resultierende Beschwerden? Ein biometrischer Scan gibt weiter Auskunft über Muskelmasse, Körperfett und Ausdauerwerte. Der Scan hilft ihre Ziele in Zahlen zu fassen und Fortschritte präzise zu dokumentieren.
2. Stunde
Personalisierter Trainingsplan
Basierend auf den Ergebnissen der Körper- und Fitnessanalyse erstellen wir für Sie einen personalisierten Trainings- und Ernährungsplan. So erreichen Sie ihre Ziele noch effizienter.
Personal Best.
Personal Training
In dieser 1:1-Betreuung geht es um Sie. Das, was Sie brauchen. Ein Personaltrainer, der Sie motiviert bis an ihre Grenzen und darüber hinaus zu gehen. Personalisierte Trainingseinheiten sorgen für Abwechslung und schnellere Fortschritte.
Unsere Philosophie
Wir sind der festen Überzeugung, dass Glück mit einer guten Gesundheit beginnt. Daran arbeiten wir mit Ihnen. Wir denken Ihre Gesundheits-Ziele gern für Sie durch, stellen die richtigen Fragen und liefern Ihnen passende Trainings- und Ernährungkonzepte. Damit ihr Trainingsplan, egal ob Anfänger oder Fortgeschrittener, immer zu Ihnen passt erstellen wir die Konzepte nicht nur einmal, sondern passen diese regelmäßig auf Sie an.
Ernährung
Lebensmittel gibt es viele. Es geht aber um mehr. Um den echten Nutzen. Darum, dass Goji Beeren siebenmal mehr Vitamin C als Orangen enthalten, dass Kokosöl eine deutlich höhere Hitzebeständigkeit als Olivenöl besitzt und dass es keine standardisierte Diät gibt, sondern es dich nur weiter bringt, wenn du einen neuen Ernährungsstil findest, der auf deine individuellen Vorlieben, Anforderungen und Ziele passt. Wir werden dich dabei unterstützen dein passendes Ernährungskonzept zu finden.
Abnehmen
Wir distanzieren uns strikt von Magerwahn und Crash-Diäten. Unser Ziel: Langfristiges Abnehmen ohne unglaubwürdige Versprechungen und mehr Leistungsfähigkeit im Alltag. Ehrliche Ergebnisse durch gutes Training im Zusammenspiel mit gesunder und ausgewogener Ernährung.
biologisches Alter berechnen
Das biologische Alter zeigt, wo Trainerende muskulär im Vergleich zu typischen Durchschnittswerten ihres realen Alters stehen. Die in unserer Analyse erzielte Maximalkraftleistung wird also mit den vorliegenden Daten verschiedener Altersgruppen verglichen.
Muskeldysbalancen
Durch die Kraftmessungen ist es uns möglich, die verschiedenen Balancen ihrer Muskelguppen in einer Übersicht darzustellen und auszuwerten. Mithilfe der Übersicht können wir Schwachpunkte erkennen und den individuellen Trainingsplan optimal darauf ausrichten.